Rabia contenida y
autolesiones
Tienen muchas dificultades para regular sus enfados. Por eso, o explotan
hacia fuera sin control, o inhiben la rabia hasta el punto de llegar a
autolesionarse. Las autolesiones son su manera de expresar la rabia a
la que no saben darle salida de otra manera.
En estos casos es importante que aprendan a gestionar los enfados,
eligiendo de manera consciente la manera en la que van a gasta la energía que
acompaña a la emoción, de manera que no termine saliendo a través de un impulso
desmedido con consecuencias de las que después se arrepientan.
¿Cómo regular las
emociones en los trastornos de personalidad límite?
Para ellos, un primer paso será que aprendan a aceptar y validar sus
emociones tal y como las sienten. Identificar cuáles son las emociones que
existen en su horizonte antes de que les inunden y aceptarlas tal y como
vienen, sin querer negar la realidad. En este sentido, será importante
que aprendan a tolerar su malestar
emocional con estrategias de regulación emocional.
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